| Objectifs | Cette formation vous permettra de trouver par vous-même les solutions adaptées pour gérer votre stress et vous permettre de continuer votre journée de travail dans le plus grand confort possible et avec la plus grande efficacité. |
| Programme | Gestion du Stress Le stress ? Définition Conseils Comment vaincre le Stress au Travail La relaxation Détendre son corps, Libérer son esprit par la parole, la respiration, la pensée, la visualisation Techniques de relaxation La respiration Exercices au sol ou assis Étirements – Balancements Petits Conseils Exercices courts à faire chaque jour Prévoir un tapis de sol et drap de bain et oreiller. |
| Public | Toute personne susceptible de se trouver en situation de stress |
| Durée | 2 jours |
| Profil du formateur | Psychologue |
| Lieu | Lyon ou sur site |
| Tarif intervention | Nous contacter |
GESTION DU STRESS
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